เพิ่มกล้ามเนื้อ
ประเมินข้อมูลสุขภาพ ภาวะโภชนาการ และความต้องการสารอาหาร เพื่อวางแผนอาหารที่เหมาะสมสำหรับการเพิ่มหรือรักษามวลกล้ามเนื้อ เสริมสร้างความแข็งแรง และสนับสนุนการฟื้นตัว
โปรแกรมนี้เหมาะกับใคร
- ✓ ต้องการเพิ่มหรือรักษามวลกล้ามเนื้อ
- ✓ ต้องการเพิ่มความแข็งแรงและความสามารถในการเคลื่อนไหว
- ✓ มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์และต้องการเพิ่มน้ำหนักอย่างเหมาะสม
- ✓ ต้องการวางแผนการกินให้เหมาะกับการออกกำลังกาย
- ✓ ต้องการได้รับโปรตีนและพลังงานในปริมาณที่เหมาะสม
- ✓ ต้องการปรับรูปร่างให้สอดคล้องกับเป้าหมายสุขภาพ
คุณจะได้รับอะไร
| รายการ | ฟรี | ดูแลด้วยระบบ | นักกำหนดอาหาร |
|---|---|---|---|
| ประเมินโภชนาการ | ✓ | ✓ | ✓ |
| คำแนะนำการเลือกอาหาร | ✓ | ✓ | ✓ |
| แผนการกิน | 1 วัน/เดือน | 7 วัน | 7 วัน |
| อาหารแลกเปลี่ยน | - | ✓ | ✓ |
| ปรับตามเป้าหมายสุขภาพ | - | ✓ | ✓ |
| ปรับตามโรคประจำตัว | - | - | ✓ |
| ปรับตามผลตรวจเลือด | - | - | ✓ |
| ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ | - | - | ✓ |
วิธีการใช้งาน
เริ่มต้นด้วยการประเมินฟรี และเลือกรูปแบบการดูแลที่เหมาะกับคุณ
1
เริ่มประเมินฟรี
กดเริ่มประเมินเพื่อเข้าสู่ขั้นตอนการใช้งาน
2
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เข้าสู่ระบบหรือสมัครสมาชิก
3
ทำแบบประเมินโภชนาการ
ใช้เวลาประมาณ 5–10 นาที
4
รับผลประเมินฟรี
ดูผลวิเคราะห์และคำแนะนำเบื้องต้น
5
ระบบแนะนำบริการ
เลือกดูแลด้วยระบบ หรือ ปรึกษานักกำหนดอาหาร
ดูแลด้วยระบบ
1
ชำระเงิน
ชำระค่าบริการ 500 บาท ผ่านระบบ
2
รับแผนโภชนาการ
รับแผนการกินภายใน 1 นาที
ปรึกษานักกำหนดอาหาร
1
เลือกวันและเวลา
เลือกเวลาที่สะดวก
2
ชำระเงิน
ค่าบริการ 700–1,200 บาท ตามผลการประเมินสุขภาพ
3
พบนักกำหนดอาหารผ่านวิดีโอคอล
ปรึกษาแบบออนไลน์
4
รับแผนการกินเฉพาะบุคคล
รับแผนที่ออกแบบเฉพาะสำหรับคุณ